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Dietas líquidas para adelgazar - Alternativa Natural

Las dietas líquidas para adelgazar son dietas diferentes a las habituales. Estas dietas de líquidos para bajar de peso son excelentes dietas depurativas, que te harán perder peso de forma distinta, sin por eso ser menos efectiva. Por eso si deseas perder kilos, ten en cuenta esta alternativa natural.

Las dietas líquidas para adelgazar son dietas que actúan sobre el organismo de diferentes formas:

• Depurándolo.
• Mejorando el metabolismo.
• Ayudando a tratar el estreñimiento.
• Disminuyendo el colesterol en sangre.
• Disminuyendo la tensión arterial, etc.

Si bien en esta dieta de líquidos para bajar peso no se puede consumir ningún tipo de alimento sólido, no sentirás hambre, ya que los líquidos dan sensación de saciedad.
Esta dieta está indicada en caso de que quieras perder sólo algunos kilos y por poco tiempo. No debes exceder los cinco días de tratamiento, ya que puedes sentir debilidad, cansancio o bajas de presión. No deben realizar esta dieta niños, adolescentes, mujeres embarazadas, personas de edad avanzada, personas que sufran de hipotensión o de diabetes.

En qué conquiste la dieta líquida para adelgazar:

• Debes solamente beber líquidos, no puedes comer nada sólido.
• Los líquidos permitidos son: zumos de frutas naturales, caldo casero de verduras, puré de frutas y verduras, infusiones, agua.

Ejemplo de dieta

Día 1

• Desayuno: 1 vaso de zumo de naranja, 1 taza de infusión cortada con leche.
• Media mañana: 1 yogur bebible descremado.
• Almuerzo: 1 plato de caldo de verdura casero, 1 plato mediano de puré de calabaza, 1 fruta en puré.
• Merienda: 1 vaso de zumo de pomelo, 1 taza de infusión cortada con leche.
• Media tarde: 1 yogur bebible descremado.
• Cena: 1 plato de caldo de verdura casero, 1 plato mediano de puré de acelga y papa, 1 fruta en puré.

Día 2

• Desayuno: 1 vaso de licuado de duraznos, 1 taza de infusión cortada con leche.
• Media mañana: 1 vaso de zumo de uvas.
• Almuerzo: 1 plato de caldo de verdura casero, 1 plato mediano de puré de zanahoria, 1 fruta en puré.
• Merienda: 1 vaso de zumo de naranja, 1 taza de infusión cortada con leche.
• Media tarde: 1 yogur bebible descremado.
• Cena: 1 plato de caldo de verdura casero, 1 plato mediano de puré de batata, 1 fruta en puré.

Día 3

• Desayuno: 1 vaso de licuado de piña, 1 taza de infusión cortada con leche.
• Media mañana: 1 vaso de zumo de naranja y limón.
• Almuerzo: 1 plato de caldo de verdura casero, 1 plato mediano de puré de calabacín, 1 fruta en puré.
• Merienda: 1 vaso de zumo de pomelo, 1 taza de infusión cortada con leche.
• Media tarde: 1 yogur bebible descremado.
• Cena: 1 plato de caldo de verdura casero, 1 plato mediano de puré de espinaca y patata, 1 fruta en puré.

Día 4

• Desayuno: 1 vaso de zumo de platano con leche, 1 taza de infusión.
• Media mañana: 1 vaso de zumo de pomelo.
• Almuerzo: 1 plato de caldo de verdura casero, 1 plato mediano de puré de zanahoria y patata, 1 fruta en puré.
• Merienda: 1 vaso de zumo de naranja, 1 taza de infusión cortada con leche.
• Media tarde: 1 yogur bebible descremado.
• Cena: 1 plato de caldo de verdura casero, 1 plato mediano de puré de acelga y patata, 1 fruta en puré.

Día 5

• Desayuno: 1 yogur bebible descremado, 1 taza de infusión.
• Media mañana: 1 zumo de manzana.
• Almuerzo: 1 plato de caldo de verdura casero, 1 plato mediano mixto de calabacín y patata, 1 fruta en puré.
• Merienda: 1 vaso de zumo de pomelo, 1 taza de infusión cortada con leche.
• Media tarde: 1 yogur bebible descremado.
• Cena: 1 plato de caldo de verdura casero, 1 plato mediano de puré de zanahoria, 1 fruta en puré.